بچه های کنکوری سلام خدا قوت به شما که در سخت ترین شرایط امسال قرار هست کنکور بدهید!!
من خوب میدونم این روزها چی به شما میگذره!! شاید الان داری به ساعت نگاه میکنی و فکر میکنی که چطور این همه کتاب را در این چند روز جمع کنم؟
یا شایدم این روزها خواب میبینی که سوالات کنکور را اصلاً بلد نبودی!!! و بگذار اول یک چیز را رک بهت بگم و اونم اینکه کنکور فقط یک آزمون نیست و یک بازیِ مدیریتِ ذهن و زمان است!!!
شما هرچقدر هم که مطالب را عالی خوانده باشی، اگر در این چند روز آخر و مخصوصاً روزِ آزمون، استراتژی درستی نداشته باشی، زحماتت هدر میرود و من در این مقاله، یک نقشه ی راه برای این هفته ی طلایی و همان ۲۴ ساعت سرنوشت ساز قبل کنکوربرات طراحی میکنم.
پس با من همراه باش…………………..
بخش اول: چند روز مانده به کنکور
در این فاصله چندروزه تا کنکور روش تورق سریع مثل یک جادوگرِ حافظه میمونه!!
من روشِ تورقِ سریع را به یک بازی تشبیه می کنم فرض کن در یک فروشگاه بزرگ هستی و تنها ۱۰ دقیقه فرصت داری تا همه اقلام ضروری را ببینی چکار میکنی؟ قفسه ها را نگاه میاندازی، اجناس کلیدی را برمیداری و بقیه را فقط با نگاه مرور میکنی در واقع کنکور هم همینطور است
قدم اول:دسته بندیِ دروس:
روزهای باقیمانده را بین دروس تخصصی ات تقسیم کن هر روزِ را به دو یا سه درس اختصاص بده مثلاً شنبه: ریاضی و فیزیک، یکشنبه: شیمی و زیست و ….
قدم دوم: تکنیکِ «سرفصلسازی»:
این چند روز باقیمانده هر کتاب را ورق بزن و فقط عنوانهای اصلی، فرمولهای کلیدی و پررنگترین نکات و تاریخها را با مداد یا هایلایترِ ذهنت، مرور کن لازم نیست چیزی را موبه مو بخوانی با صدای بلند بخوانی
هر مطلب را دوبار سریع خوانی کن، دور اولِ را سریع، دور دومِ گزینشی بخوان در روز اول، تمام دروس را یک بار با سرعتِ بالا ورق بزن (شاید هر کتاب نیمساعت) روز دوم، سراغ دروسی برو که احساس میکنی ضعیفتری و فقط همان چند صفحهای که علامت زدهای را با دقتِ نسبی نگاه کن نه غرقِ حلِ مسئله شو و نه توقفِ طولانی هدف، یادآوریِ نقشهی کلیِ هر درس است، نه کندوکاو در خاکِ ریزِ جزئیات
بخش دوم: ۲۴ ساعت قبل از کنکور
رویارویی با ترسِ قاطی شدنِ مطالب!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
در ۲۴ ساعتِ مانده به کنکور، کتاب را ببند و به جای آن، ذهنت را باز کن باور کن، یکی از بزرگترین اشتباهاتِ داوطلبانِ بااستعداد این است که تا دقیقه ی آخر، گیرِ یک مبحث یا تستِ دشوار یا یک نکته ی مبهم میشوند نتیجهی این کار چیست؟ اضطرابِ مضاعف و به هم ریختن نظم ذهنی
ذهنِ انسان، مثلِ یک تخته سیاهِ کلاس است اگر تا لحظه ی آخر، مدام روی آن بنویسی و پاک کنی، خطوط در هم میروند و هیچ چیزی خوانا نیست!!!!
مطالبی که خوانده ای، در لایه های عمیق حافظهات ذخیره شدهاند در این ۲۴ ساعت، باید به مغزت فرصتِ «یکدست سازی» بدهی به جای درس خواندن
یک پیاده روی آرام برو به آسمان نگاه کن و چند دقیقه به هیچچیزی فکر نکن
اگر دوست داشتی استخر برو با دوستانت و یا با خانواده یا یک دوستِ صمیمی دربارهی چیزهای غیردرسی حرف بزن؛ درباره ی فیلمی که دوست داری، غذایی که میخواهی بخوری یا خاطرهای خنده دار
یک لیوان چایِ بابونه یا شیرِ گرم بنوش و خودت را ریلکس کن
لباسها و وسایلت را برای فردا آماده کن این کار، به ذهنت اعلام میکند که همهچیز تحت کنترل است
نگران نباش که مطلبی را فراموش میکنی فراموشیِ موقت، طبیعیترین واکنشِ مغز در برابرِ استرس است دقیقاً در لحظهای که پشتِ صندلی کنکور مینشینی و سوالات را میبینی، مغزت، مثل یک کامپیوترِ قدیمی اما دقیق، همه ی فایلها را یکی یکی بالا میآورد پس به خودت اعتماد کن
بخش سوم: آخرین توصیه ها برای شبِ قبل و صبحِ روزِ کنکور
شاید باورت نشود اما بسیاری از موفقیتها، در چند دقیقهی پایانیِ قبل از شروعِ آزمون رقم میخورد چند توصیهی ساده اما طلایی برای این ساعاتِ حساس
شبِ کنکور را با ذهنِ مثبت به پایان ببر قبل از خواب، جملاتی مثل «من تمام تلاشم را کردهام» یا این فقط یک آزمون است و ارزشِ من به این یک روز نیست را با خودت زمزمه کن از خواندنِ نظراتِ منفی در فضای مجازی یا تماس با دوستانی که مضطرب هستند، اکیداً پرهیز کن
صبحِ کنکور، یک صبحانهی سبک اما مقوی بخور نان و پنیر و گردو، یا تخممرغ و عسل از خوردنِ غذاهای سنگین، پرحجم یا شیرینِ مصنوعی که باعثِ افتِ قندِ خون میشوند، خودداری کن
یک کولهپشتیِ کوچک با وسایلِ زیر آماده کن (به بخش پنجم مراجعه کن)
· قبل از ورود به حوزهی امتحانی، چند حرکتِ کششیِ ساده انجام بده و چند نفسِ عمیق بکش اکسیژن، بهترین دوستِ مغزِ توست
· به هیچوجه با کسی در صفِ ورود، دربارهی سختی یا آسانیِ کنکورِ امسال صحبت نکن این کار، فقط انرژیات را میگیرد و تمرکزت را به هم میزند
بیشتر بخوانید:
بهترین مشاوران انتخاب رشته کنکور آنلاین
بخش چهارم: اگر سوالات خیلی سخت بود یا خیلی ساده بود، چکار کنم؟
این، نقطهی عطفِ موفقیتِ تو در روزِ کنکور است بسیاری از داوطلبان، در مواجهه با سوالاتِ غیرمنتظره، تعادلشان را از دست میدهند اما تو از الان میدانی که چکار باید بکنی
وضعیت اول: سوالات به طرز عجیبی سخت هستند
در این شرایط، چند کار انجام بده
به خودت بگو: این سوال برای همه سخت است» نترس طراحانِ سوال، همیشه تعدادی سوالِ دشوار برای تمایزِ داوطلبانِ قوی قرار میدهند تو تنها کسی نیستی که گیر کردی
قانونِ نگاهِ اول، نگاهِ دوم: دورِ اولِ پاسخگویی را فقط به سوالاتی اختصاص بده که یا بلدی یا حدسِ دقیقی از آنها داری از هر سوالی که بیشتر از ۳۰ ثانیه فکر کردی و به جواب نرسیدی، یک علامت کوچک بزن و سریع برو سراغِ سوالِ بعدی نگذار یک سوالِ دشوار، ساعتهای ذهنیات را از کار بیندازد
برگرد به سوالاتِ سخت در پایان: وقتی همهی سوالاتِ آسانتر را جواب دادی، حالا با خیالی آسودهتر، سراغِ همان سوالاتِ نشاندار برو این بار، چون استرسِ کمتری داری، ممکن است راهِ حل را ببینی اگر هم نشد، از بینِ گزینهها، یک حدسِ هوشمندانه بزن (گزینه هایی که شبیه هم نیستند را دور بریز)
وضعیت دوم: سوالات به طرز عجیبی ساده هستند
این وضعیت، از حالتِ اول خطرناکتر است! چون ذهنِ تو را دچارِ غرورِ کاذب یا شکِ مضاعف میکند اگر سوالات ساده آمدند
به خودت بگو: «مراقب باش، اینجا دامِ کمین است» سوالاتِ ساده، شکارچیِ بیدقتی هستند داوطلبانِ عادی، سریع جواب میدهند و میروند جلو، اما داوطلبِ حرفهای، صورتِ سوال را دوبار میخواند، واحدها را چک میکند، و جوابِ نهایی را با حوصله برمیدارد
سرعتت را کنترل کن با وجودِ سادگی، باز هم در یک بازهی زمانیِ مشخص به هر سوال پاسخ بده زیاد روی یک سوال وقت نگذار ممکن است سوالِ بعدی، یک نکتهی ظریف داشته باشد و زمانِ بیشتری ببرد
پس از اتمامِ دفترچه، یک بار کلِ پاسخنامهات را ورق بزن و ببین که جایِ پاسخها را اشتباهی جا به جا نزده باشی اشتباهاتِ ساده، مثلِ جا به جاییِ گزینه ها، در این شرایط بیشتر رخ میدهد هوشیار باش، اما مضطرب نباش
بخش پنجم: وسایل ضروریِ روز کنکور؛
این لیست را روی یک برگه بنویس و از شب قبل، جلوی درِ خانه بگذار
کارتِ ورود به جلسه و کارتِ شناساییِ معتبر (همراه با یک کپی از آنها در جیبِ دیگرِ کوله، برای روزِ مبادا)
حداقل سه عدد مدادِ مشکیِ پررنگِ نرم به همراهِ یک تراشِ کوچک و یک پاککنِ نرم فراموش نکن که یک مدادِ اضافه، در جیبِ پیراهنت بگذاری، مبادا مدادت در سالن بشکند
یک ساعتِ مچیِ دیجیتال یا عقربهایِ دقیق که صدای ثانیهشمارِ بلندی نداشته باشد حتی اگر سالنِ امتحان ساعتِ دیواری دارد، ساعتِ شخصی، اعتمادبهنفسِ بیشتری به تو میدهد
یک بطریِ کوچکِ آبِ معدنی یا یک جعبهی آبمیوه برچسبِ آن را بکن تا مشکلی پیش نیاید چند جرعه آب در نیمههای آزمون، طراوتِ دوبارهای به تو میبخشد
یک کیسهی کوچکِ شکلاتِ تلخ یا کلوچهی خشک قندِ خون، نقشِ مهمی در تمرکز دارد و خوردنِ یک تکه شکلات در بینِ دو دفترچه، یک بمبِ انرژیِ مثبت است
دستمالِ کاغذی و یک تاژکِ کوچک برای مواقعِ اضطراریِ فیزیولوژیک
عینکِ طبی (در صورت نیاز) ، حتی اگر معمولاً از آن استفاده نمیکنی، چون نورِ سالن ممکن است اذیتت کند
یک مداد مشکی نرم پررنگ اضافه برای نوشتنِ رویِ پاسخنامه
نتیجه گیری: تو از امروز، برنده ای دانش آموز عزیزِ من، در این روزها، هر لحظه ای که با خودت میگویی «نمیتوانم» یا «کافی نیست»، یادت باشد که تو از ماهها قبل، برای این لحظه، زحمت و روزِ کنکور، با آرامشِ ، پشتِ میز جلسه کنکور؛ به سوالات با آرامش نگاه کن نه از سختیشان بترس و نه از سادگیشان غافل شوی و در نهایت یادت باشد در روز کنکور به اندازه تلاشت نتیجه میگیری نه بیشتر و نه کمتر!!!!